친절한 안여사

돼지수육 삶는 법 (잡내 안나게 삶기) 안녕하세요~ 친절한 안여사입니다. 저희 부부는 동묘 구제 쇼핑을 다녀와 너무 허기졌는데요. 2020/10/22 - [안여사의 일상 :)] - 동묘 구제시장 처음 가봤는데 헉 이럴 수가!! 너무 싸잖아~ 동묘 구제시장 처음 가봤는데 헉 이럴 수가!! 너무 싸잖아~ 동묘 구제시장 처음 가봤는데 이럴 수가!! 너무 싸잖아~ 안녕하세요. 친절한 안여사 입니다. 어제는 날씨가 너무 흐렸는데요. 생애 처음으로 동묘 구제시장에 놀러 갔답니다. 동묘 구제시장은 3 yunicone.tistory.com 아침 거르고 점심 샐러드 쪼끔 먹고 나가서 쇼핑을 하니 힘들었는데요. (저질체력) 남편은 지금 다이어트 중이지만 삶아먹는 건 괜찮다는 위로를 하며 준비를 합니다. 사실 다이어트할 때..

다이어트 식단 소고기야채찜 ! 탄단지 모두 챙겨보아요~ 안녕하세요. 친절한 안여사입니다. 요즘 제가 아주 빡쎄게 다이어트하는 남편 덕분에 같이 살이 빠지고 있어요. 남편은 살을 많이 빼서 지금 못입던 옷들이 헐렁하게 맞고 바지들이 줄줄 흐르고 있으며 허리띠 구멍을 다시 뚫어야 하는 사태에 이르렀어요. 다 부인의 다이어트 식단 때문 아니겠습니까? 물론 돈은 좀 들었습니다. 닭가슴살을 별로 안좋아해서 소고기를 먹었거든요. 저는 이제 소고기 구워먹는건 당분간 안할 것 같아요.ㅋㅋ 그래서 오늘도 소고기를 이용한 다이어트 식단을 했는데요. 냉장고안의 각종 야채들로 할 수 있기때문에 아주 간편한 야채찜입니다. 요새 핫한 편백찜 아시죠? 그거랑 비슷하다고 생각하심 됩니다. 편백에 하느냐 그냥 찜기에 하느냐의 차이죠...

소소한 다이어트 식단 닭가슴살 월남쌈 안녕하세요. 친절한 안여사입니다. (✿◠‿◠) 요즘 남편이 다이어트를 열심히 하고 있어요. 다이어트하면 돈이 더 드는 거 아시나요? 매일 시장을 봅니다... 이거 진짜 레알 ㅋㅋ 몸무게가 98kg이었는데 지금 12일째인데 91.7kg이 되었습니다. 매일 운동하고 닭가슴살 샐러드나 소고기와 샐러드를 먹고 정 배고프면 요거트와 바나나 견과류를 먹고 있습니다. 그동안 다이어트 식단 키가 큰 키(188cm)이기 때문에 지금 아주 보기 좋습니다. 목표치가 있기 때문에 더 해야 하는데 어쩔 수 없이 같이 다이어트를 하며 둘 다 예민해서 싸우기도 많이 싸우고.. 어서 다이어트가 끝났으면 좋겠어요^^;; 오늘은 제가 집에 있는 야채들을 꺼내어 닭가슴살 월남쌈을 만들어 보았습니다. ..

후다닥 만드는 샐러드 (양상추 , 양배추 , 어린잎 , 방울토마토 ) 안녕하세요! 안 여사입니다.😁 울 남편이 요즘 다이어트중이라 샐러드 기본 베이스를 만들어서 소분해서 나눠봤어요. 샐러드 만들기 일단 야채들을 세척합니다. 그리고 야채탈수기가 없는 저는 자연바람에 물기를 말립니다. 요즘 야채 값이 비싸서 기본적인 것들로 베이스만 씻어서 담아 놓고 나중에 토핑을 돌려가며 할 생각입니다. 요즘 토마토 대란이라고 하더군요.. 그 와중에 구한 귀한 방울토마토 맛있어 보이지 않나요? 방울토마토가 달고 맛있었어요. 어젯밤 쿠팡에서 주문한 아이입니다. 쿠팡 참 좋고 편리한데 배송이 오면 꼭 후회합니다. 포장이 너무 심하게 되어 옵니다. 어떤 날은 삼천 원짜리 아욱이 단일 포장으로 상자에 아이스팩에 돌돌 말려 온 적도..