시서스 가루 효능 & 부작용 그리고 먹는방법 ( 다이어트 )

 

 

 

 

시서스 가루 효능 & 부작용 그리고 먹는방법 ( 다이어트 )

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

친절한 안여사 입니다.

(●'◡'●)

 

요즘에 집에만 있어서 그런지

뱃살이 찌고 턱살이 늘어가고 있는데요.

마침, 시서스 가루가 요즘 핫하더라고요.

시서스 가루가 대체 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

1. 시서스란?

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시서스는 외관상 선인장과 비슷하게 생긴

식물이지만 속은 완전히 다릅니다.

시서스는 포도과의 식물로 열대아시아,

아프리카 , 아라비아 , 인도 등에

분포하고 있으며 ,

효능이 많아 인도 전통의학서적에

등재되어 있기도 합니다.

또한 

다이어트에 확실한 효과가 있다는 

입증을 받으며 더욱더 사랑을 받고 있는데요.

그럼 다이어트에 어떤 효과과 있는지

세부적으로 알아보겠습니다.

 

 

2. 시서스 효능

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1) 렙틴호르몬29% 억제

 

 

식욕 조절 호르몬인 렙틴 호르몬은 

체중증가와 밀접한 관계가 있는 호르몬인데 

비만이 있는 사람의 경우 

대부분 혈중 내 렙틴호르몬의

농도가 일반적으로 높게 나오는데요.

렙틴 저항성이 약해 

되에 ' 배부르다 '는 신호를

전달하지 못하면서 식욕을 자제하기

어렵기 때문입니다.

그러면서 체지방이 과도해지고 

지속적으로 식욕을 억제하기 위해 렙틴분비가

증가하게 되어 렙틴호르몬의 식욕조절능력이

떨어지게 되면서 과식을 반복하게 되는데요.

시서스가루를 복용을 하게되면 

렙틴호르몬이 과도하게 분비하는것을

억제해주어 렙틴호르몬이 본연의 역할을 

하게 도와주는 연구결과가 있다고 합니다.

 

 

 

2) 아디포넥틴 36.2% 증가

 

 

지방세포에서 분비되는 단백질의 일종인

아디포텍틴은 지금까지 밝혀진바로는

혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 

떨어지는 인슐린 저항성을 개선시키는 

결정적인 요소로 알려져 당뇨병을 예방하고 

막힌 혈관을 뚫어주고,

혈액을 통해 이동하면서 간과 근육을 이동,

포도당의 흡수를 촉진시키고

포도당이 내장지방으로 변하는 것을 억제합니다.

다시말해서

아디포넥틴은 지방의 합성을 억제하여

다이어트 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

비만과 당뇨까지 예방을 해주는 호르몬이

' 아디포넥틴 '이라는 호르몬입니다.

 

 

3) 세로토닌 약116% 증가

 

 

세로토닌 스트레스를 줄이고

수면의 질과 행복감을 높여주는 호르몬으로

일명 행복호르몬이라도 불리는 호르몬입니다.

햇볕을 통해 분비가 활발해지는

특성을 가졌으며 인간의 감정을 조절하는

호르몬인 ' 세로토닌 ' 이 감소하면

스트레스가 증가해 쉽게 피로해지고 

욕구불만 , 감정조절능력 감소로 이어지는데요.

시서스 가루는 섭취하는 것만으로

세로토닌이 증가해 행복감을 느낄 수 있고

다이어트를 하면서 스트레스와 폭식으로

이어지지않는다고 알려져 있습니다.

 

 

4) 좋은콜레스테롤 up

나쁜콜레스테롤 down

 

 

콜레스테롤은 우리 혈액에 두종류로

나뉩니다.

나쁜콜레스테롤 = LDL콜레스테롤

좋은콜레스테롤 = HDL콜레스테롤

 

LDL콜레스테롤은 그 수치가 낮을수록

HDL콜레스테롤은 수치가 높을수록 

좋은상태인데요

시서스가루를 섭취하면 좋은 콜레스테롤은 

증가시켜주고 LDL콜레스테롤은 제거하는

효능이 있다고 합니다.

따라서 시서스 가루는 실혈관계 질환을

예방하고 치료하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

5) 이소람네틴.퀘르세틴

 

그밖에 시서스 가루에 함유된

이소람네틴과 퀘르센틴 성분은 

지방이 되기 전단계인 지방 전구 세포가 

지방세포로 변하는 것을 억제하고,

지방이 체네에 합성이 되는것을 막아주어

다이어트에 도움이 됩니다.

이소람네틴은 활성산소를 제거하고

노화방지효능이 있는데

주로 레드와인에 풍부하게 들어있다고

알려져 있지만 

시서스가루에는 와인의 1850배나

더많이 함유되어 있습니다.

WOW

또한 퀘르세틴은 항상화 효능이

있는데 흔히 양파와 사과에 많이 들어있죠.

그런데 시서스가루의

퀘르세틴 함유량이 

양파의 60배라고 하니 

얼마나 좋은지 알 수 있습니다.

 

레드와인의 1950배

양파의 60배의 효능

 

 

 

 

 

3. 시서스 부작용

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시서스는 천연식물성물로 주의사항은

크게 없으나 알레르기가 있으신분은

주의하여 섭취하시고,

(밀,우유,달걀,콩,조개,견과성분)

임산부나 모유수유중이신 분,

혈당강하제를 복용중이신 분은 

전문의와 상의후 복용 해 주세요.

 

 

4. 시서스 먹는방법

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시서스는 분말로 된것이 드시기에 가장 편하며,

샐러드에 뿌려먹기도 하고,

물에 타먹는 것도 좋습니다.

시서스는 일일 권장량이 3~5g

이니 과다복용은 복통과 설사를

유발할 수 있으므로 

적당량을 드시기 바랍니다.

 

요즘 시서스가 핫해지자 

시서스 가루가 온라인에 엄청 많은데요,

제품들을 100% 유기농으로 소개하고 있어도

성분을 검사하면 중금속이 검출되는 

경우도 있으니 꼭 식약처 인증마크를

확인하시고 구매하시기 바랍니다.

 

 

 

시서스 가루 효능과 부작용 , 먹는방법

여기서 마치겠습니다.

 

 

 

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