양배추즙 효능 - 역류성식도염 이겨내기 (ft. 임산부빈혈)

 

 

 

 

 

양배추즙 효능 - 역류성 식도염 이겨내기 (ft. 임산부빈혈)

 

 

 

 

 

안녕하세요.

친절한 안여사입니다.

 

현대사회에 위염과 위궤양 ,

역류성식도염같은 염증들은 우리몸에 

흔하게 있는걸 알 수 있습니다.

저와 남편도 건강검진 후 

위의 염증으로 약을 지어왔는데요.

먹는 음식이 더 자극적이 되어가고,

먹고 바로 앉고 눕는 습관 때문에

역류성 식도염과 소화도 잘 안되는

일이 빈번히 일어나더라고요.

 

그래서 요번에 양배추즙을 

시켜보았습니다.

하루에 한두장씩 꾸준히 먹으면

많은 효과가 있다고 하는데요.

그렇다면 

양배추에는 무슨 효능이 있는지

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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양배추의 효능

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1. 위궤양&위염등 위질환

 

양배추는 우선 비타민K와 비타민U가 풍부하고

유황,염소가 위 점막을 강화해 줄 뿐 아니라

손상된 위의 점막을 재생시키며,

염증으로 인한 출혈도 회복시켜 줍니다.

또한 양배추는 요즘 현대사회인들에게

많이 걸리는 

역류성식도염에도 탁원한 효과가 있는데요.

역류석식도염이란 

위산이 식도록 역류하여 

식도의 점막이 손상되는데 

이를 비타민K와 비타민U가

점막부분을 회복시켜 

위산으로 손상된 식도염 점막부분의 

개선에 뛰어난 효과를 보입니다.

 

 

2. 항암 효과

 

베타카로틴 , 비타민 C , 식이섬유 ,

클로로필 등이 풍부하여 

체내의 활성산소에 의한 피해를 없애는

항산화 작용이 강하고 성장기 어린이에

면역력에도 매우 좋습니다.

또한 이소티오시아네이트라는

성분은 장속에 유해한 세균을 제거해주며,

장내 환경을 개선하도록

도움줄 뿐더러 발암물질도

함께 제거해주는 역할을 하여

항암 효과에도 뛰어난 효과를 보입니다.

 

 

3. 지혈효과

 

양배추의 비타민K는 혈액응고를 시켜 지혈을 합니다.

혈액응고를 시켜주는것은 몸밖의 상처들뿐 아니라

염증이나 궤양등으로 몸속의 상처부터

잘 멈추지않는 코피에도 , 

목이 부어 출혈이 나는것도 지혈을 해줍니다.

특히 환절기에 기관지가 약해 

코피가 자주 나거가 감기가 자주걸려

목에 출혈이 있는 분들은

양배추를 먹게 되면 많은 도움을 받을 수

있습니다.

 

 

4. 해독효과 & 간기능

 

비타민 A,C가 풍부하여 활성산소의

작용을 억제해 해독을 합니다.

또한 양배추의 글루코시놀레이트 성분이

간기능을 강화하여 간에 쌓인

유해물질의 해독 속도를 높혀줍니다.

 

 

5. 피부미용 & 변비

 

풍부한 카로티노이드 선분이 피부세포의 

노화되는 속도를 늦추고 매끄럽게 합니다.

또한 

식물성 섬유와 칼륨이 풍부하여 

체내에서 염분과의 밸런스를 맞춰주며

변비와 피부미용에 도움을 줍니다.

양배추에 함유된 비타민 B6 과 유황성분은

각질제거와 피지를 조절해주어

지성여드름 피부에 특히 좋습니다.

양배추에 식이섬유는 장운동을 도와

변비를 개선해 줄 뿐 아니라 

콜레스테롤의 배출을 돕습니다.

 

 

6. 임산부 빈혈예방

 

양배추는 임산부라면 꼭 섭취해야하는 

음식중 하나 입니다.

임산부에게 엽산은 태아와 산모를 

연결해주는 신경계 손상을 방지하는

효능이 있는데요,

엽산이 부족하게 되면 산모와 태아사이의

신경계손상이 발생이 되어 

태아가 위험할 수 있습니다.

또한 엽산은 적혈구를 생성해 

필수로 섭취해야 하며

철분역시 임산부에게 임산부에게

꼭 필요합니다.

양배추는 엽산과 철분을 동시에 

가지고 있는 동시에

임산부의 빈혈에도 많은 도움이 됩니다.

때문에 임산부라면 양배추는 

필수로 먹어주는 것이 좋습니다.

 

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양배추는 잎을 깨끗하게 닦아 

음식으로 먹어도 좋지만

양배추즙으로 먹었을 때

소화과정을 거치지 않으므로 

효과가 더 빠르게 나타난다고 합니다.

 

현존하는 식물중에 비타민 K 와 

비타민 U 를 동시에 갖고 있는 식물은

양배추 하나라고 합니다.

때문에 세계 3대 식품으로 꼽히고 있는데요.

저도 열심히 하루에 한두잔 꾸준히 

먹어보고 후기 올리도록 하겠습니다.

음.. 맛은 좀 없지만 위 질환과

간해독 피부미용등에 좋다고 하니

열심히 먹어야 겠다는 생각이 드네요.

 

오늘하루도 행복하게 보내시고 

건강하시길 바라면서 양배추의 효능 포스팅을 마칩니다.

 

 

위 상품은 내돈내산이며 이해를 돕기 위해 

올린 사진입니다.

 

 

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