친절한 안여사

당근라페만들기 당근라페 닭가슴살샌드위치 당근라페는 제가 굉장히 자주 해먹는데 평소에는 귀찮아서 소금에 안절이고 했었는데 그래서인지 물기가 굉장히 많이 생기더라고요. 그래서 이번에는 한번 절인다음 물기를 짜고 해봤더니 더 깔끔하고 맛있는거 아닙니꺄~ 미세한 차이가 깊이를 만든다고 물기가 있고 없고의 차이도 무시못하는 것 같아요. 그래서 다시한번 절여만든 당근라페 만들어 볼께요. 절여만든 당근라페 만들기 당근썰기 당근은 채칼로 썰었는데 당근을 손으로 잡고 썰게 되면 미끄러지고 손다치고 그래서 방법을 알아낸것이 있어요. 이렇게 당근에 젓가락이나 포크를 꽂아서 밖에서 안으로 채칼을 사용하는 겁니다. 젓가락을 지지하고 잡고서 채칼을 사용하면 정말 편리하게 채칼을 이용할 수 있답니다. 채칼이 없으시면 최대한 얇게 ..

양배추 라페로 만든 다이어트식 또띠아롤 안녕하세요. 친절한 안여사 입니다. 이번에는 양배추 라페를 이용해 또띠아 롤을 만들었는데요. 양배추 라페는 건강에도 좋을 뿐 아니라 맛도 좋아서 은근히 모든것과 곁들여 먹기에 좋고 (하물며 포테이토칩에도 같이 먹었다능) 자꾸 생각이 나는 맛이더라고요. 양배추라페에 계란과 오이 그리고 호밀 또띠아를 이용해서 좀 더 건강을 챙긴 식단입니다. 다이어트 식으로도 참 좋을 것 같아요. 시작해보겠습니다. 양배추 라페 만드는 법은 요기 ▼ 당근라페 대신 만들기 다이어트에 좋은 양배추요리 당근라페 대신 만들기 다이어트에 좋은 양배추요리 아침에 눈을 떴는데 얼마전에 만들어 먹었던 당근라페가 자꾸 생각이 나는거예요. 그런데..

당근라페 대신 만들기 다이어트에 좋은 양배추요리 아침에 눈을 떴는데 얼마전에 만들어 먹었던 당근라페가 자꾸 생각이 나는거예요. 그런데 당근이 없어서 당근라페 대신 양배추도 맛있다는 이야기에 양배추 라페를 만들어 보았어요. 양배추야 뭐 몸에 너무 좋은 식재료에 맛도 있어서 어디에든 먹어도 맛있을 것 같아요. 당근라페 치아바타 샌드위치 그리고 당근라페 샐러드 까지 당근라페 치아바타 샌드위치 그리고 당근라페 샐러드 까지 당근라페 치아바타 샌드위치 그리고 당근라페 샐러드 까지 생 당근을 잘 안먹는 분들이 많죠. 그중에 한명이 바로 접니다. 갈비찜에 있는 당근이나 조림의 당근은 먹는 편인데 생당근은 정말 안 yunicone.tistory.com 양배추 라페 만들기 준비재료 양배추 1/4 통 올리..