친절한 안여사

11월 제철음식 알고 먹어요~ 안녕하세요. 친절한 안여사입니다. 이제 10월도 하루밖에 안 남았네요. 코로나로 인해 아무것도 못한 것 같은데 이제 2020년도 2달 남았다니... 눈물이 앞을 가리네요. 오늘은 11월 제철 음식에 대해 알아볼 거예요. 요새는 1년 내내 모든 음식을 구할 수 있는 시대여서 제철음식에 대한 관심이 조금 떨어지는 것 같은데요. 제철음식을 먹으면 영양분을 보충할 수도 있고 제철음식도 그 시기에 제일 양질의 맛을 내니 제철음식을 잘 알고 제철에 맛있게 챙겨 먹는 것만큼 좋은 게 어딨겠어요? 그렇다면 11월 제철 음식 한번 알아볼게요!! 11월 제철 음식 1. 굴 9월에서 12월이 제철인 굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 영양분이 많은 음식입니다. 굴에는 철과 요오드 , 구리 , 아연..

10월의 제철과일 어느덧 여름이 지나가고 가을이 되었어요. 한두 달이면 끝날 줄 알았던 코로나가 이렇게 길게 갈 줄은 미처 몰랐는데요. 치료약이 어서 빨리 나와서 전세계 모든 사람들이 코로나로부터 해방이 될 그날이 빨리 왔으면 좋겠어요. 미국 대통령 도널드 트럼프도 지금 양성반응으로 치료 중이라고 하네요.. 이럴 때 일 수록 제철 과일이나 음식을 잘 먹고 면역력을 높이는 게 중요하다는 생각이 드네요. 그래서 오늘은 제철특집으로 10월의 과일을 소개해 볼까 합니다.10월의 제철 과일은 어떤것들이 있을까요? 첫번째 . 사과 사과는 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 몸속의 노폐물과 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주는 과일로써 항상 화 효과와 항바이러스 , 항균효과가 있고 고혈압 예방에도 좋습니다. 달지만 칼로리는 낮..