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제철과일 2

8월 제철과일 - 블루베리 잼 보다 맛있는 블루베리 콩포트

8월 제철과일 - 블루베리 잼 보다 맛있는 블루베리 콩포트 지인에게 받은 제철 블루베리를 받았는데 매일 요거트에 갈아먹을까 하다가 콩포트를 만들어서 잼으로도 먹고 요거트에 넣어서 갈아서도 먹기 편하게 몽땅 끓여버렸습니다. 팬케이크나 토스트에 올려먹기도 하고 요거트에 넣어먹기도 하며 잼보다 덜 달아 맛있고 활용도가 좋은 콩포트 콩포트란 무엇이냐? 과일을 설탕에 졸여서 먹는 프랑스의 디저트이며 잼과 비슷하지만 조리시간이 짧고 설탕이 덜 들어가서 잼보다 오래 보관은 하지 못하지만 맛은 더욱 좋은 게 특징입니다. 8월 제철 과일 블루베리는 눈건강에 참 좋다고 하죠? 요즘 눈이 조금 침침하고 안보였는데 열심히 먹어봐야겠습니다. 자 그럼 8월 제철과일 블루베리 콩포트 만들어 보겠습니다. 블루베리 콩포트 준비재료 준..

10월의 제철 과일을 알아보아요 ~ \(@^0^@)/

10월의 제철과일 어느덧 여름이 지나가고 가을이 되었어요. 한두 달이면 끝날 줄 알았던 코로나가 이렇게 길게 갈 줄은 미처 몰랐는데요. 치료약이 어서 빨리 나와서 전세계 모든 사람들이 코로나로부터 해방이 될 그날이 빨리 왔으면 좋겠어요. 미국 대통령 도널드 트럼프도 지금 양성반응으로 치료 중이라고 하네요.. 이럴 때 일 수록 제철 과일이나 음식을 잘 먹고 면역력을 높이는 게 중요하다는 생각이 드네요. 그래서 오늘은 제철특집으로 10월의 과일을 소개해 볼까 합니다.10월의 제철 과일은 어떤것들이 있을까요? 첫번째 . 사과 사과는 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 몸속의 노폐물과 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주는 과일로써 항상 화 효과와 항바이러스 , 항균효과가 있고 고혈압 예방에도 좋습니다. 달지만 칼로리는 낮..

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