친절한 안여사

다시마요리 다이어트에 좋은 다시마쌈 만들기 몸에 좋고 맛도 좋은 다시마 쌈 염장 다시마 사다가 찬물에 30분 담가 놓았다가 초고추장에 찍어먹곤 하는데요. 밀가루와 육류만 자주 먹는 우리를 위해 파프리카와 오이를 넣고 돌돌 말아 다시마야채쌈을 만들었어요. 파프리카는 숭덩숭덩 잘라서 식탁에 내면 잘 먹질 않아서 다시마쌈으로 만들었더니 훨씬 잘 먹게 됩니다. 돌돌 마는게 귀찮을 수도 있지만 젓가락이 더 많이 가게 되니 한번 만들어 보세요~ 다시마쌈 준비재료 준비재료 염장다시마 오이 파프리카(빨강,주황) 다시마쌈 만들기 마트에서 산 염장 다시마입니다. 염장이 되어있어 소금끼를 빼주어야 하는데요. 찬물에 30분 미지근한물에 10분 담가 놓으라고 적혀있어서 깨끗히 한번 씻은 다음 차가운물에 30분 짠기를 빼내줍니다..

다시마요리 - 다이어트 음식 다시마야채쌈 여러 음식에 잘 어울리는 다시마 쌈을 만들어 보았어요. 다시마는 몸에도 좋고 맛도 좋아서 자주자주 식탁에 올리고 있는데 이번에는 야채들도 좀 싸서 먹었는데요. 요즘 밀가루음식만 잔뜩 먹은것 같아 이거 먹고 맘의 위로를 받아보았어요. 다시마는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 참 좋으며 혈당까지 낮춰 준다고 하니 꾸준히 많이 먹어야 겠어요. 그럼 다시마 야채쌈 만들어보겠습니다. 다시마 야채쌈 만들기 준비재료 염장다시마 오이 파프리카(노랑,빨강) 마트에서 산 염장 다시마입니다. 염장이기 때문에 유통기한도 꽤 길어서 냉장고에 쟁여 놓았다가 하나씩 꺼내먹는답니다. 염장 다시마는 굳이 데치지 않아도 되는데 다시마의 냄새가 거북하신 분은 식초 한..