톳효능 톳먹는법 톳부작용 알아보기 3월제철음식 - 톳효능 톳먹는법 톳부작용 - 안녕하세요. 안여사입니다. 오늘은 3월에 제철인 톳에 대해 알아보겠습니다. 해조류인 톳은 100g당 칼로리 24kal 이고 제철은 3월에서 5월입니다. 바다에서 나오는 톳은 칼슘, 철분, 요오드 등의 무기염류가 많이 포함되어 있어 바다의 불로초라고도 불리우는데요. 성인병및 비만을 방지하는 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 우리나라에서는 남해안과 제주도에서 많이 생산 되고 있는데요. 먹는 법도 다양해서 밥지을때나 샐러드 , 톳전 , 주스등에 많이 이용이 되고 있는데요. 오늘은 톳에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▶ 톳의효능 1. 골다공증,빈혈 예방 톳은 각종 미네랄과 무기질이 다량 함유 되어 있는 건강한 식재료 입니다. 칼슘..